jueves, 25 de septiembre de 2014

economizados.com

esta terapéutica con todas sus variantes está en gran medida común por nuestro país, teniendo un gusto hermoso y saludable. Es económica, altamente sencilla de realizar y media en calorías. Su valor centro para cuatro personas es de 7,55 euros, pudiéndonos racionar incluso un 11,92 %, principalmente en la disyuntiva del muslo, por sus complejidades y valores, seleccionando siempre la mejor unión naturaleza precio.

valor Calórico/100 gr.: 177 Calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 13,75 gr, Proteínas 7,75 gr, Hidratos de carbono 6,05 gr.

 

ingredientes (4 personas)pimientos verdes algodones de tortilla de muslo al pinrel

  • 500 gr. de ajíes verdes, lo mas rectos posible.
  • 150 gr. de patatas.
  • ½ cuenco de trinque blanco
  • 20 gr. de piñones
  • 200 gr. de muslo cortado de cuadraditos
  • 100 gr. de pie parmesano
  • 150 gr. de cebollitas francesas
  • 50 gr. de puerros
  • 4 zigotos frescos
  • 125 cl. de unto de Oliva
  • sal y perejil

preparación

lavamos y pelamos las papas, cortándolas en tablas finas. Preparamos una sartén con óleo, freímos las papas, las cebollitas y el puerro. Salar. cuando estén casi fritas añadimos el muslo y el caldo viscoso, dejamos que se evapore el licor y añadimos la porción del pie, removemos y dejamos 3 minutos que se funda. 

pimientos verdes ribetes de tortilla de pernil al pinrel  pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pie

incorporamos los zigotos recorridos y el excedente del pinrel a la ensalada anterior. Reservar. lavamos los chiles, cortando solo la parte superior y les quitamos las semillas. 

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pie  pimientos verdes filetes de tortilla de muslo al pie

rellenamos los ajíes con la ensalada de todos los componentes, añadiéndole un poquito de perejil picadito. No haciendo falta cerrarlos pues al freírlos se cuajará el huevo. se prepara una sartén con lubricante y se fríen los ardites.

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pinrel  pimientos verdes algodones de tortilla de muslo al pie

 

presentación

a la hora de verter esparcir los ajíes con pinrel rallado y adornarlos con algunas laminillas de tomate.

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pie

¡buen Provecho!

la vía pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al queso aparece antiguo en economizados.com. ]]>



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