exquisita fórmula de pájaro, con un breve fragancia de limón y en colchoneta de arroz negro, refluido admirable. Es alto en calorías, manejable de aderezar y económico. Su valor centro para cuatro personas es de 9,73 euros, con pocas potenciales de reducir el precio dicho precio puesto que los componentes principales son asaz corrientes en nuestros hogares.
valor nutritivo/100 gr.: Grasas 16,11 gr, proteínas 11,13 gr, almidones 8,18 gr.
ingredientes (4 personas)
• 1 kg de jamones de pollo
• ½ litro de morapio de verduras
• 2 limones
• 5 dientes de ajo
• 1 bolsita de tinta de calamar
• 100 gr. de arroz
• 200 gr.de tomates maduros
• 200 gr. de calabacín
• 150 ml. de potingue de aceituna virginal extra
• Sal
preparación
pelamos los tomates y cortamos el calabacín en fragmentos pequeños. En un vaso ponemos las ¾ partes del potingue y las cascaras de limón y las dejamos afligir durante 12 horas. Para una aromatización perfecta deberíamos realizar lo anteriormente indicado, aunque en albur de que no tengamos plazo podemos realizar como sigue. Cuando vayamos a disponer la medicación, ponemos una sartén y echamos el potingue con las cascaras de citrón y los calentamos a temperatura altamente grácil, durante cerca de dos hora. Retirar y Reservar. mientras en una olla echamos el sobrante del óleo y freímos los tomates.
cuando estén a media fritura incorporamos el calabacín y dejamos sofreír durante 15 minutos Más. en el óleo aromatizado de limón dorado el tipo, inclusive que esté dorado. Salar al gusto.
a la misma ocasión a la cacerola de las lozanías añadimos el arroz movemos un poco durante 2 minutos, e incorporamos el jugo y la bolsita de tinta de calamar. Salar al agrado. Dejamos borbollar durante 20 minutos y lo ponemos a reclinar durante 5 minutos más.
presentación
para la iniciación en platos unipersonales, ponemos dos jamones de gallo rodeados de arroz negro.
excelente plato con un gusto inigualable, por la combinación de entreambos componentes principales. ¡ Espero que sea de tu agrado !.
la cédula muslos de gallo con olora de limón en cauce de arroz negro aparece anterior en economizados.com. ]]>
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