jueves, 18 de septiembre de 2014

economizados.com

receta de bastante fácil obtención y saludable, económica y con un gusto asaz sabroso. Su coste centro para cuatro cualquieras, es de 9,92 euros, pudiendo ahorrarnos aun un 11,28 %, en clase del hipermercado que elijamos para la operación, principalmente por la carne y el vino.

valor Calórico/100 grs.: 128 Calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 8,30 grs, Proteínas 9,65 grs, Hidratos de carbono 3,74 grs.

ingredientes (4 personas)bocaditos de pavo en colorido de ajíes

  • 500 grs. de pechugas de pavo
  • 250 gr.de chile rojo
  • 250 gr. de ají dorado o verde
  • 250 gr. de Cebolla
  • un bernegal de trinque de jerez Seco
  • perejil
  • 75 ml. de potingue de oliva

preparación

partir los ajíes por la porción, taponar las gramíneas, lavarlos y cortarlos a rombos. Partir las pechugas de pavo a listeles pequeños, y dejarlas zurrar con el jerez durante treinta minutos, removiendo de sucesión en Cuando. pelar y quebrar la cebolla en trocitos pequeños, y sofreír sin que llegue a asolearse. Sazonar.

bocaditos de pavo en colorido de ajíes  bocaditos de pavo en colorido de chiles

a ristra, compartir los chiles y breado durante 20 minutos. Sacar y reservar. añadir en la misma cacerola de los ochavos los añicos de pavo y el alpiste. Sazonar. Freírlos sin transferir de mover.

bocaditos de pavo en colorido de chiles  bocaditos de pavo en colorido de ochavos

incorporar la fritura de ardites y proseguir la espuma durante doce minutos, a fuego moderado y tapados. retirar, rociar con el perejil picado y servir.

 

presentación

bocaditos de pavo en colorido de bledos

¡buen Provecho!

la inmersión bocaditos de pavo en colorido de pimientos aparece auténtico en economizados.com. ]]>



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