lunes, 18 de agosto de 2014

economizados.com

esta prescripción con todas sus variantes está harto espaciosa por nuestro país, teniendo un regusto apetitoso y saludable. Es económica, bastante sencilla de actuar y media en calorías. Su coste centrocampista para cuatro cabezas es de 7,55 euros, pudiéndonos cicatear aun un 11,92 %, principalmente en la disyuntiva del pernil, por sus gamas y importes, seleccionando siempre la mejor cercanía naturaleza precio.

valor Calórico/100 gr.: 177 Calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 13,75 gr, Proteínas 7,75 gr, Hidratos de carbono 6,05 gr.

 

ingredientes (4 personas)pimientos verdes burletes de tortilla de muslo al pie

  • 500 gr. de ajíes verdes, lo mas rectos posible.
  • 150 gr. de patatas.
  • ½ bol de caldo blanco
  • 20 gr. de piñones
  • 200 gr. de muslo cortado de cuadraditos
  • 100 gr. de pie parmesano
  • 150 gr. de cebollitas francesas
  • 50 gr. de puerros
  • 4 cigotos frescos
  • 125 cl. de unto de Oliva
  • sal y perejil

preparación

lavamos y pelamos las papas, cortándolas en laminillas finas. Preparamos una sartén con óleo, freímos las papas, las cebollitas y el puerro. Salar. cuando estén casi fritas añadimos el pernil y el trinque albo, dejamos que se evapore el alpiste y añadimos la mitad del pinrel, removemos y dejamos 3 minutos que se funda. 

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pie  pimientos verdes burletes de tortilla de muslo al pie

incorporamos los cigotos transitados y el remanente del pinrel a la ensalada anterior. Reservar. lavamos los ajíes, cortando solo la parte superior y les quitamos las semillas. 

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pie  pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pinrel

rellenamos los bledos con la mezcolanza de todos los integrantes, añadiéndole un poquito de perejil picadito. No haciendo falta cerrarlos dado que al freírlos se cuajará el huevo. se prepara una sartén con potingue y se fríen los ajíes.

pimientos verdes algodones de tortilla de pernil al pinrel  pimientos verdes algodones de tortilla de muslo al pie

 

presentación

a la hora de necesitar repartir los ajíes con pinrel rallado y adornarlos con algunas lonchas de tomate.

pimientos verdes filetes de tortilla de pernil al pinrel

¡buen Provecho!

la localidad pimientos verdes fieltros de tortilla de pernil al queso aparece antiguo en economizados.com.]]>



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