miércoles, 4 de junio de 2014

economizados.com

sopa de frescuras frescas al pernil

esta fórmula es ideal para empieces del estío, por sus constituyentes esenciales ancestrales en la gran universalidad de las frugalidades de enflaquecimiento. Con coste económico, baja en calorías y asaz manejable gestación. Su valor ambiente para cuatro cabezas es de 9,95 euros, no pudiendo compensar éste significativamente debido a sus integrantes centrales en nuestros supermercados.

valor Calórico/100 gr.: 108 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 8,06 gr, Grasas 6,17 gr, Proteínas 5,57 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 100 gr. de repollosopa de juventudes frescas al pernil
  • 150 gr. de guisantes desgranados
  • 250 gr. de cebolla
  • 250 gr. de pernil cortado en trocitos
  • 350 gr. de patatas
  • 250 gr de calabacín
  • 250 gr. de puerros
  • 250 gr. de zanahorias
  • 250 gr. de coliflor
  • 7 dientes de ajo
  • 50 ml. de potingue de aceituna (Tienda.economizados.com)
  • perejil
  • pimentón dulce y sal.

preparación

se prepara una olla con dos litros de refresco y sal, se hierve y se añaden el col, los guisantes, la cebolla, el puerro, las zanahorias y la coliflor, todo aseado y cortado en cuadraditos. se deja burbujear a carbón centrocampista inclusive que todos los constituyentes estén amorosos, alrededor 25 minutos. 

sopa de vegetales frescas al pernil  sopa de lozanías frescas al muslo

entonces se le incorporan las papas peladas y agazapadas en cuadraditos, el pernil y un sofrito hecho con los dientes de ajo el perejil y un poco pimentón dulce.

sopa de frondosidades frescas al muslo  sopa de hortalizas frescas al muslo

se cuece de nuevo aun que las papas estén tiernas, alrededor 15 minutos. Esta sopa debe restar caldosa,  por tanto en evento instintivo se le puede pegar más néctar hirviendo, al arranque de la cocción.

sopa de vegetales frescas al pernil  sopa de lozanías frescas al pernil

presentación

servir incontinente en platos individuales.

sopa de hortalizas frescas al muslo

excelente plato de sopa, que agradará a todos, por su paladar a cañada. ¡ Espero sea de su grado !.

la comunicación sopa de frondosidades frescas al jamón aparece delantero en economizados.com.]]>



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