jueves, 26 de junio de 2014

economizados.com

rape con palmitos en derrengado de ajo

receta con un regusto seductor agüido de la mezcolanza del cazado y de las semillas. Es bajo en calorías, económico y sencillo de extracción. Su valor centro para cuatro cualquieras es de  13,49 euros, si admisiblemente podemos acortar este importe en un 5,79% cerca de, si seleccionamos la pescadería habitable, que nos ofrezca la mejor dependencia calidad-precio, de la zona.

valores Calóricos/100 gr.: 134 calorías.

valores Nutritivos/100 gr.: Proteínas 10.90 gr, Grasas 7,81 gr, Hidratos de carbono 5,16 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 600 gr. de pejesapo limpiorape con palmitos en derrengado de ajos
  • 250 gr. de palmitos
  • 5 dientes de ajo
  • 350 gr. de Cebolla
  • un bol de vino de verduras
  • 50 gr. de Pan
  • una cucharadita de vinagre de vino
  • 75 ml. de brandy
  • 75 ml. de óleo de Oliva
  • sal y pimentón dulce

preparación

preparar una sartén y acribillar el alpiste y los ajos episodios trocitos. Majar en un cañón anejo con un poco de vinagre y reservar. pasar a una olla las cebollas agachadas a trocitos y freírlas añadiéndoles un poco de pimentón dulce y un poquito de sal. 

rape con palmitos en pulverizado de ajos  rape con palmitos en derrengado de ajos

aparte en una sartén señalizar el cazado con un poquito de lubricante y mecer con el coñac. Retirar y reservar.

rape con palmitos en desintegrado de ajos  rape con palmitos en picado de ajos

en la olla de las cebollas verter el brabaje, si fuese ineludible acoplar un poquito de licor, fundir el derrengado y romper durante 5 Minutos. acto seguido adherir el atrapado disfrazar y cocer 15 minutos. Para que no se deshaga el conseguido moverlo con la cacerola haciendo vaivén.

rape con palmitos en desintegrado de ajos

presentación

reposar y verter espolvoreado con perejil picado y acompañados con los palmitos avergonzados en trocitos.

rape con palmitos en molido de ajos

excelente plato de cazado, con componentes de la rosaleda mediterránea. Es fácil y económico. Espero sea de tu Agrado.

la inscripción rape con palmitos en desintegrado de ajos aparece auténtico en economizados.com.]]>



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