lunes, 28 de abril de 2014

economizados.com

atún a la lactosa

plato en extremo suculento, con exquisita faja y harto majo, con un valor exequible, medias calorías, sencillo y rápido. Su coste recurso para cuatro cabezas es de  9,31 euros, pero podemos dar un capital de inclusive un 24,70 %, si elegimos la transacción más perspicaz entre conseguido fresco, congelado o de propuestas especiales.

valor Calórico/ 100 gr: 188 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Grasas 14,61 gr, Proteínas 9,71 gr, Hidratos de carbono 4,64 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 600 gr. de atúnatún a la lactosa
  • 250 gr. de cebollas
  • 3 dientes de ajo
  • 250 cl. de lactosa liquida
  • 1 bernegal de moje de pescado
  • 250 gr. de manzanas
  • 80 cl. de lubrificante de oliva
  • perejil
  • sal, pimienta y limón

preparación

corta la cebolla en distintivos, y los dientes de ajos en láminas. calienta el potingue en una cazuela y dora la cebolla y los ajos. Sin tostarse solo que tomen un poco de color. incorpora las arrabales intimidadas en resquebrajaduras, seguidamente de haberles despegado el sentimentalismo, y las rehogas 2 minutos. 

atún a la crema  atún a la goma

añadir el perejil asaz picado, el vino y los cachos de bonito. Dejarlos gorgotear durante 10 minutos.  salpimentar.

atún a la goma  atún a la crema

pasado ese momento, sumar la lactosa liquida, descender el fuego y mantenerlo plácido, durante 10 minutos.

atún a la cuajada

presentación

servir adornado con rebanadas de limón.

atún a la lactosa

excelente terapéutica para grandes acontecimientos. ¡ Espero sea de tu agrado !.

la recepción atún a la nata aparece primitivo en economizados.com.]]>



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