martes, 16 de septiembre de 2014

economizados.com

merluza con mahonesa y yogur

esta medicación tiene unos desplantes alimentarios bastante prudentes, de tratable producción, tributo de calorías memorial, y plato asaz apetecible por su aparición y gustillo. Su valor espacio para cuatro cualquieras, es de 10,59 euros, pero podemos ahorrarnos aun un 20% si adquirimos el obtenido fresco o congelado. Debemos ahorrar presente que no debemos depreciar la jaez, sino debemos votar la mejor factura ralea importe, entre los autoservicios de la zona.

valor Calórico/100 grs.: 139 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,55 gr, Hidratos de carbono 9,12 grs, Proteínas 1,86 gr.

ingredientes (4 personas)merluza con mayonesa y yogurt

  • 600 gr. de curda en filetes.
  • 1 kg. de patatas
  • 250 gr.de pito rojo
  • 3 yogures naturales
  • 375 grs. de mayonesa light
  • 50 ml. de unto de Oliva
  • una pinta de sal

preparación

se pelan las papas y se cortan en lonchas finas. Se pequeña el ají rojo en porciones finas. Salar. Se rehogan a fuego ámbito, durante 10 minutos, sin que se doren. 

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se colocan en una alfaguara de Horno. se ponen los burletes de llorona en la raíz de asadero adicionalmente de las papas y el pimiento.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se mezclan los yogures naturales con la mahonesa y se echa todo por otra parte de los fieltros de Merluza. se mete la cuna con toda la elaboración en el tostadero a 200º, encendido con anterioridad, durante 50 minutos.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

presentación

servir caliente.

merluza con mayonesa y yogurt

excelente fórmula de borrachera al infierno, con un plácido golpe de mahonesa y yogur. Es practicable de aprestar y baja en calorías. Espero sea de su Agrado.

la incorporación merluza con mahonesa y yogurt aparece exterior en economizados.com. ]]>



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