esta prescripción está harto espaciada por glebas castellanas. Es baja en calorías, económica y harto sencilla de preparación. Nos la ha solucionado nuestra amiga Luisa, cocinera habituada en lenguas avileses. Su importe centrocampista para cuatro cabezas es de 8,36 euros, no obstante podemos ahorrarnos inclusive un 10,77 %, si elegimos admisiblemente la matanza que nos ofrezca la mejor elevación al mejor precio.
valor Nutritivo/100 gr.: Proteínas 15,43 gr, Grasas 8,46 gr, Hidratos de carbono 3,89 gr.
ingredientes (4 personas)
- 4 zigotos frescos
- 750 gr. de carne de vaquilla picada
- 75 cl. de unto de oliva
- ½ bernegal de alcohol tinto
- 6 dientes de ajos
- pimentón
- perejil seco, pimienta negra y sal
preparación
preparar una olla con el unto y molestar la carne picada, añadiéndole los ajos pelados y granosos, el pimentón, el morapio y salpimentar. dejamos inclusive que se consuma el morapio y se fría la carne.
echar los zigotos por otra parte de la carne, y abandonar prender a fuego apacible. Rectificar de sal al gusto.
presentación
servir sensual echando un poco de carne en cada plato y además cada zigoto, y se procede a romperlo en 4 trechos con el machete y tenedor. Espolvorear con un poco de perejil por encima.
delicioso plato de zigotos con carne, terapéutica tradicional de nuestras anchuras. ¡ Espero sea de su Agrado!.
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