jueves, 18 de septiembre de 2014

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huevos a la marinera

esta fórmula es en gran medida rauda de realizar, inteligible obtención y vocablo arbitrio de calorías. Su coste centro para cuatro habitantes es de 9,43 euros, sin embargo nos podemos racionar incluso un 13,15  %, en subordinación de la nominación del alcanzado y mariscos frescos o congelados.

valor Calórico/100 grs.: 163 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,69 grs, Proteínas 9,61 grs, Hidratos de carbono 7,19 grs.

ingredientes (4 personas)

  • 250 grs. de posaderas de sapo marino, limpias
  • 250 gr. de langostinoshuevos a la marinera
  • 250 gr. de cebolla
  • 5 dientes de ajo
  • 4 cigotos frescos
  • 25 gr. de Harina
  • nuez Moscada
  • laurel
  • pimienta
  • una combinada de caldo fino
  • 1/2 litros de agua
  • 75 ml. de potingue de Oliva
  • perejil y sal

preparación

sofreír en una sartén con potingue de aceituna, la cebolla con el ajo picado y el lauro, condimentando con epiglotis moscada. 

huevos a la marinera  huevos a la marinera

cuando esté tierna la cebolla, fusionar el perejil picado y el comprado troceado, un poco de fécula y el pimple guapo. Salpimentar. cubrir todo con licor y soltar la mitad de los langostinos troceados. Cuando rompa a borbotar, abandonar 5 minutos y alejar, verterlos en una raíz de asadero o en ollas de comedón unipersonales, a su Gusto. poner los zigotos en la cuna de asador o un cigoto empedernido además de cada olla y embellecer con langostinos enteros y pelados, y Perejil. meter al asadero precalentado a 160 escalones, unos ocho minutos, cuando estén apelmazados los huevos.

huevos a la marinera  huevos a la marinera

presentación

sacar y someterse caliente.

huevos a la marinera

deliciosa prescripción de zigotos con géneros del ponto, que tiene un regusto primoroso. Espero sea de su Agrado.

la plaza huevos a la marinera aparece original en economizados.com. ]]>



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