jueves, 25 de septiembre de 2014

economizados.com

bacalao en orlas con pitos del piquillo

esta prescripción es encantadora y natural del Norte de la Península Ibérica, adonde en cualquier restaurante unificado te la puedes dar. Tiene coste de poco valor, desvaloración en calorías y en extremo fácil de fabricación. Su valor centrocampista para cuatro personas es de 14,95 euros, no obstante podemos ahorrarnos inclusive un 11,71 %, en la selección del autoservicio para la operación del abadejo, pues hay diferencias significativas sin amainar la calidad.

valor Calórico/100 gr.: 106 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Proteínas 7,30 gr, Grasas 7,00 gr, Hidratos de carbono 3,40 gr.

ingredientes (4 personas)bacalao en orlas con cominos del piquillo

  • 500 gr. de abadejo salado
  • ½ kg de cebollas
  • ½ kg. de chiles verdes
  • ½ kg. de ajíes rojos
  • ¼ kg. de ajíes del piquillo
  • ¼ kg. de tomate frito
  • 75 ml. de potingue de Oliva
  • sal

preparación

cortas las cebollas, los chiles verdes y rojos y los chiles del piquillo en trocitos. desalar el abadejo por el medio perseverante, dejándolo durante 48 horas en refresco fría, cambiándosela al a excepción de 5 sucesiones, durante ese tiempo. preparar una olla con lubricante y rehogar los pitos verdes, rojos y la cebolla, durante 40 minutos. 

bacalao en cintas con ajíes del piquillo  bacalao en ajorcas con ajíes del piquillo

añadir seguidamente el abadejo en cárceles y los ajíes del piquillo. Y por último el tomate frito.

bacalao en parcialidades con chiles del piquillo  bacalao en listas con ajíes del piquillo

salar al Gusto cocer el conjunto durante 20 minutos a abrasamiento lento.

bacalao en bandas con chiles del piquillo

presentación

 servir caliente.

bacalao en cintas con ajíes del piquillo

delicioso plato en gran medida bajo en calorías para continencias intolerantes y fácil de prevenir. ¡espero que sea de tu Agrado!

la localidad bacalao en bandas con ajíes del piquillo aparece delantero en economizados.com. ]]>



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