sábado, 13 de septiembre de 2014

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arroz de pavo con setas y mejillones

deliciosa terapéutica para paladear con la sucesión, es media-baja en calorías, económica y bastante sencilla de factura. Su coste ámbito para 4 cabezas es de  11,10  euros, si acertadamente podemos ahorrarnos aun un 9,34 %, a la hora de importación de la carne, eligiendo la devastación de esperanza de siempre.

valor Calórico/100 gr.: 158 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 14,84 gr, Proteínas 8,97 gr, Grasas 7,72 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de carne deshuesada de pavoarroz de pavo con setas y mejillones
  • 300 gr. de setas
  • 200 gr. de mejillones sin concha
  • 250 gr. de arroz
  • 6 dientes de ajo
  • 1 litro y ½  de refresco de cazado y mariscos (o untar bolsa de despabilados para arroz)
  • 250 gr. de pitos rojos
  • 100 gr. de puerros
  • 450 gr. de tomates Maduros
  • un bol de trinque blanco
  • 75 ml. de unto de Oliva
  • pimentón dulce, tomillo, pimienta, azafrán

preparación

cortar la carne en trocitos y aderezar con un poco de potingue, sal y el caldo plateado, durante una hora. Puedes desarrollar el vino hirviendo el preparado de mariscos y alcanzado en una cazuela y reservando el caldo. preparar una cacerola con un poco de unto, y encubrir la carne atemorizada en trocitos, cerca de los ajos aplastados y ampliar el trinque argénteo. Retirar y reservar. 

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

en la misma cacerola escanciar un poco mas de potingue y freír el puerro cortado en lonjas. Incorporar el tomate troceado, el azafrán,  las setas troceadas, el chile cortado en trocitos pequeños y una cucharada de pimentón dulce. Freír durante 15 minutos.

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

transcurrido ese lapso sumar el pavo, el tomillo y el arroz, saltear durante 2 minutos y adjuntar el jugo. Dejar romper durante 20 minutos.

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

presentación

retirar y marcharse echarse durante 5 minutos. Servir

arroz de pavo con setas y mejillones

excelente plato de arroz, con un regusto peculiar, que le ofrece el pavo adherido con las setas y mejillones. Espero sea de tu Agrado.

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