martes, 16 de septiembre de 2014

economizados.com

 

dsc000161

receta de restauración de hígados con arroz y verduras de asaz comprensible producción, con géneros mediterráneos académicos de nuestra lengua, con componentes económicos, harto equilibrada y saludable. Nos aporta rebosantes albumenes y pocas mantecas. El coste ámbito de esta prescripción, para cuatro cabezas, es de 4,79 €. Se pueden granjearse las vegetales frescas en plena fase, o congeladas, y en gala a la nominación puede haber una estrecha variable en el precio final y por supuesto en el gustillo.

 

valor calórico/100 grs.: 248 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Hidratos de Carbono 30,54 gr, Grasas 9,58 gr., Proteínas 7,63 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 250 grs. de higaditos de pollo
  • 400 grs. de arroz
  • 6 dientes de ajo
  • 2 chiles verdes y uno Rojo
  • laurel y tomillo
  • ½ tazón de potingue de Oliva
  • sal y Agua
  • algo de guisantes, zanahorias picadas,…(verduras varias)

preparación

freír en el potingue los ajíes y ajos doblados harto pequeños. Añadir los testículos apañados y rehogar contiguo con las lozanías interesantes, dobladas en daditos. Poner el honor y el Tomillo. cuando estén rehogados los riñones y las frondosidades, tapizar con licor y verter la Sal. dejar borbotar unos quince minutos, vigilando que no falte refresco. Tener predicho un moje de hortalizas incontinente para ampliar un poco, si fuese ineludible. Probar de sal.

arroz con higaditos



presentación

apartar y marcharse tumbarse cinco minutos atrás de servir.

arroz con higaditos

excelente terapéutica de arroz con verdoras y el gusto de los testículos de mancebo. Espero que os guste, os animo a Prepararla

la incorporación arroz con riñones y verduras aparece delantero en economizados.com. ]]>



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