lunes, 18 de agosto de 2014

economizados.com

sopa de semillas frescas al pernil

esta terapéutica es ideal para principios del estío, por sus constituyentes esenciales tradicionales en la gran totalidad de las extras de enflaquecimiento. Con coste económico, baja en calorías y enormemente comprensible formación. Su coste centro para cuatro habitantes es de 9,95 euros, no pudiendo ayudar éste significativamente debido a sus componentes nucleares en nuestros supermercados.

valor Calórico/100 gr.: 108 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 8,06 gr, Grasas 6,17 gr, Proteínas 5,57 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 100 gr. de repollosopa de vegetales frescas al muslo
  • 150 gr. de guisantes desgranados
  • 250 gr. de cebolla
  • 250 gr. de pernil cortado en trocitos
  • 350 gr. de patatas
  • 250 gr de calabacín
  • 250 gr. de puerros
  • 250 gr. de zanahorias
  • 250 gr. de coliflor
  • 7 dientes de ajo
  • 50 ml. de unto de aceituna (Tienda.economizados.com)
  • perejil
  • pimentón dulce y sal.

preparación

se prepara una olla con dos litros de líquido y sal, se hierve y se añaden el nabicol, los guisantes, la cebolla, el puerro, las zanahorias y la coliflor, todo expedito y cortado en cuadraditos. se deja hervir a rescoldo centrocampista incluso que todos los componentes estén amables, cerca de 25 minutos. 

sopa de plantas frescas al muslo  sopa de plantas frescas al muslo

entonces se le incorporan las papas peladas y acobardadas en cuadraditos, el pernil y un sofrito hecho con los dientes de ajo el perejil y un poco pimentón dulce.

sopa de plantas frescas al pernil  sopa de plantas frescas al pernil

se cuece de nuevo inclusive que las papas estén tiernas, cerca de 15 minutos. Esta sopa debe permanecer caldosa,  por tanto en acontecimiento apremiante se le puede anexar más jugo hirviendo, al fundamento de la cocción.

sopa de semillas frescas al pernil  sopa de semillas frescas al muslo

presentación

servir sensual en platos individuales.

sopa de lozanías frescas al pernil

excelente plato de sopa, que agradará a todos, por su gustillo a rosaleda. ¡ Espero sea de su placer !.

la acogida sopa de plantas frescas al jamón aparece prístino en economizados.com.]]>



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