viernes, 22 de agosto de 2014

economizados.com

pechugas de mancebo con salsa de limón

esta prescripción es tratable de cambiar, escopetada, sencilla, económica y media-baja en calorías, lo que le aporta un gran atractivo que adjunto con la salsa de citrón dan un terminado estético. Su valor centrocampista para cuatro personas es de 6,47 euros, y podemos ahorrarnos incluso un 10,98% si buscamos la mejor puja en las carnicerias de la zona.

valor Calórico/100 gr: 162 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 15,90 gr, Grasas 6,97 gr, Hidratos de carbono 6,64 gr.

ingredientes (4 personas)pechugas de muchacho con besamela de citrón

  • 500 grs. de  pechugas de tipo deshuesadas y sin piel
  • 1 limón
  • 1 bernegal de caldo argentino seco
  • 1 cucharadita de harina
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 puñal de laurel
  • sal y pimienta.

preparación

en un pote, liquidar la fécula en el caldo y fusionar la mitad del jugo del citrón, el honor, la sal y la pimienta. cocer a incendio jabonoso unos minutos, sin ceder de mover, aun que la salsa espese ligeramente. salpimentar las pechugas y rociarlas con el extracto de citrón restante. untarlas luego con un poco de potingue y asarlas a la placa a rescoldo vivo durante cuatro minutos por cada lado. 

pechugas de esputo con bechamela de citrón  pechugas de tipo con salsa de limón

darles la vuelta a las pechugas para que se doren por los dos lados.

pechugas de zagal con salsa de limón

presentación

retirar y salsear con la formación anterior y depender atrás de que se enfríe.

pechugas de escupitajo con besamela de citrón

deliciosa prescripción para catar por su primoroso regusto y la textura que le da la besamela de citrón. ¡ Espero sea de tu disfrute !.

la adhesión pechugas de salivazo con salsa de limón aparece original en economizados.com.]]>



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