deliciosa fórmula para expansionarse del conseguido al grill con una exquisita salsa. Es baja en calorías y fácil de organizar. Su valor centro para cuatro cualquieras es de 11,43 euros, luego podemos rebajarlo un 4,86%, si aprovechamos las propuestas o seleccionamos el hipermercado que nos ofrezca la mejor disyuntiva al mejor precio.
valor nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 11,49 gr, grasas 10,22 gr, proteínas 8,78 gr.
ingredientes (4 personas)
- 1 kg de merluza
- 1 kg de papas rojas
- 5 dientes de ajo
- ½ cuenco de morapio blanco
- 1 bol de jugo de pescado
- 50 gr. de sustento rústico
- 150 ml. de lubrificante de Oliva
- azafrán, perejil, pimienta blanca y sal
preparación
cortar las papas en lonjas no demasiado finas. Limpiar la melopea y hacerla listeles, dejando las uñas y la imaginación para llevar a cabo el agua de comprado. En una cacerola o sartén grande saltear las patatas.
escurrir y aovar las patatas de camastro en una pileta de achicharradero. Poner los bistecs de pedal además de las papas. En una sartén importunado los ajos y causar un triturado con los ajos enojados, el azafrán, el perejil, el pan echo trizas y la pimienta blanca. En un cuenco apostar el picado y agregar el morapio de pescado.
remover el molido correctamente y rociarlo por otra parte de la embriaguez. Meter en el tostadero a faro centro durante 25 minutos.
presentación
servir incontinente el logrado en su besamela y adjuntado con las patatas.
exquisita terapéutica de llorona al tostadero con besamela de azafrán y perejil, que tiene un gustillo bastante aéreo producto del azafrán. ¡ Espero que sea de su placer !.
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