lunes, 18 de agosto de 2014

economizados.com

bacalao en gomas con chiles del piquillo

esta medicación es rica y natural del Norte de la Península Ibérica, adonde en cualquier restaurante pintoresco te la puedes adivinar. Tiene importe de poco valor, depreciación en calorías y asaz inteligible de preparación. Su valor centro para cuatro cualquieras es de 14,95 euros, sin embargo podemos ahorrarnos incluso un 11,71 %, en la votación del hipermercado para la consumición del abadejo, puesto que hay diferencias significativas sin abaratar la calidad.

valor Calórico/100 gr.: 106 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Proteínas 7,30 gr, Grasas 7,00 gr, Hidratos de carbono 3,40 gr.

ingredientes (4 personas)bacalao en protecciones con ajíes del piquillo

  • 500 gr. de abadejo salado
  • ½ kg de cebollas
  • ½ kg. de pitos verdes
  • ½ kg. de ajíes rojos
  • ¼ kg. de bledos del piquillo
  • ¼ kg. de tomate frito
  • 75 ml. de lubricante de Oliva
  • sal

preparación

cortas las cebollas, los ardites verdes y rojos y los ajíes del piquillo en trocitos. desalar el abadejo por el método común, dejándolo durante 48 horas en elixir fría, cambiándosela al a excepción de 5 oportunidades, durante ese tiempo. preparar una cacerola con potingue y rehogar los pitos verdes, rojos y la cebolla, durante 40 minutos. 

bacalao en chapas con pitos del piquillo  bacalao en bandas con ajíes del piquillo

añadir luego el abadejo en listas y los chiles del piquillo. Y por último el tomate frito.

bacalao en chapas con chiles del piquillo  bacalao en vendas con cominos del piquillo

salar al Gusto cocer el conjunto durante 20 minutos a fuego lento.

bacalao en vendas con chiles del piquillo

presentación

 servir caliente.

bacalao en porciones con cominos del piquillo

delicioso plato en gran medida bajo en calorías para abstinencias intolerantes y realizable de aprestar. ¡espero que sea de tu Agrado!

la umbral bacalao en cárceles con ajíes del piquillo aparece exterior en economizados.com.]]>



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