miércoles, 2 de julio de 2014

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arroz de pavo con setas y mejillones

deliciosa prescripción para paladear con la sucesión, es media-baja en calorías, económica y enormemente sencilla de estructura. Su coste aire para 4 habitantes es de  11,10  euros, si proporcionadamente podemos ahorrarnos inclusive un 9,34 %, a la hora de consecución de la carne, eligiendo la devastación de honra de siempre.

valor Calórico/100 gr.: 158 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 14,84 gr, Proteínas 8,97 gr, Grasas 7,72 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de carne deshuesada de pavoarroz de pavo con setas y mejillones
  • 300 gr. de setas
  • 200 gr. de mejillones sin concha
  • 250 gr. de arroz
  • 6 dientes de ajo
  • 1 litro y ½  de jugo de mercado y mariscos (o pagar bala de elaborados para arroz)
  • 250 gr. de chiles rojos
  • 100 gr. de puerros
  • 450 gr. de tomates Maduros
  • un bol de caldo blanco
  • 75 ml. de potingue de Oliva
  • pimentón dulce, tomillo, pimienta, azafrán

preparación

cortar la carne en trocitos y sazonar con un poco de unto, sal y el morapio albugíneo, durante una hora. Puedes prevenir el vino hirviendo el preparado de mariscos y logrado en una comida y reservando el caldo. preparar una olla con un poco de potingue, y torrar la carne avergonzada en trocitos, cerca de los ajos exfoliados y adjuntar el alpiste argentino. Retirar y reservar. 

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

en la misma olla vomitar un poco mas de potingue y dorar el puerro cortado en tajadas. Incorporar el tomate troceado, el azafrán,  las setas troceadas, el chile cortado en trocitos pequeños y una cucharada de pimentón dulce. Freír durante 15 minutos.

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

transcurrido ese lapso adosar el pavo, el tomillo y el arroz, dorar durante 2 minutos y aglutinar el morapio. Dejar bullir durante 20 minutos.

arroz de pavo con setas y mejillones  arroz de pavo con setas y mejillones

presentación

retirar y legar reclinar durante 5 minutos. Servir

arroz de pavo con setas y mejillones

excelente plato de arroz, con un gustillo particular, que le ofrece el pavo arrimado con las setas y mejillones. Espero sea de tu Agrado.

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