domingo, 8 de junio de 2014

economizados.com

arroz con gambas

receta peculiar del Levante español, como otras tantas relacionadas con el arroz. Sus pocas suciedades y su alto contenido en albumenes, la hacen idónea para una continencia saludable. Tiene importe económico y adhesión en calorías. Su importe centro para cuatro habitantes es de 7,18 euros, si perfectamente tenemos asiduamente propuestas especiales en nuestros autoservicios de gambas arroceras, que podemos absorber y ahorrarnos aun un 11,80%.

valor Calórico/100 grs.: 225 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Hidratos de carbono 40,86 grs, Proteínas 5,03 grs, Grasas 5,94 grs.

ingredientes (4 personas)

  • 500 grs. de gambas arrocerasarroz con gambas
  • 400 grs. de arroz
  • 1 cebolla
  • 5 dientes de ajo
  • 3 cominos verdes
  • 3 Tomates
  • perejil y sal
  • 3 cucharadas de unto de Oliva
  • una minucia de azafrán

preparación

se hace un sofrito con la cebolla, 4 dientes de ajo y los ajíes aturdidos a cachos. Cuando esté dorando, se añaden los tomates pelados y troceados y un poco de Sal. una ocasión que el refrito esté adecuadamente hecho, asociar arroz y rehogar durante 3 minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

echar 4 boles de elixir incontinente y una brizna de azafrán. A los diez minutos anexar las gambas ahora peladas y sazonadas, probar de brabaje y sal (no debe citarse demasiado seco) y descuidar cinco minutos más hirviendo. Incorporar el otro diente de ajo bombardeado con un poco de perejil, abandonar un minuto y diferir del incendio, dejándolo apoyarse unos ocho minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

presentación 

presentar en la misma olla, o en platos individualizados, si se prefiere con media loncha de limón.

arroz con gambas

exquisita fórmula de arroz, con asaz pocas vaselinas, y gran multitud de almidones, que los aporta el arroz. ¡ Espero sea de tu halago !.

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