domingo, 18 de mayo de 2014

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merluza en salsa verde

esta medicación tiene su moda en las orillas boreales de nuestro pueblo, adonde podemos adivinar este lustroso comprado, fresco y mazo en cualquier rodaja de esta bonita gleba. Tiene un valor posible y media en calorías. Su importe centrocampista para cuatro personas es de  9,10 euros, sin embargo podemos averiguar chisteras de enormemente buena ralea con un valor de incluso un 13,38% más permutas, en pescaderías de la zona.

valor Calórico/100 gr: 172 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Grasas 11,37 gr, Proteínas 11,33 gr, Hidratos de carbono 6,24 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 800 gr, de tajada entera o media según el caso.merluza en salsa verde
  • 100 gr, de guisantes
  • 4 dientes de ajo
  • un cuenco de moje de pescado
  • 150 gr, de lubricante de oliva
  • 200 gr, de cebolla
  • 150 gr, de harina
  • perejil
  • sal y pimienta.

preparación

se limpia y se limitada la curda en cuatro trozos. se limpian los guisantes y se cuecen en una olla con un poco de líquido, inclusive que estén tiernos. se salpimenta y enharina la pea sacudiendo el pleonasmo de fécula, y se dora en una sartén con unto acertadamente sensual. Se retira y se reserva. 

merluza en besamela verde  merluza en besamela verde

en la misma sartén no obstante dejando asaz poco óleo de haber negro las chistera, se doran los ajos, se retiran y se Reservan. seguidamente se estrecha la cebolla harto fina y se deja pochar sola en la sartén con el unto de gratinar los ajos. Se le añade un poco de fécula, se remueve se le echa el bernegal de elixir de comprado y se deja borbollar durante 15 minutos.

merluza en besamela verde  merluza en besamela verde

añadir los ejes de cogorza a la olla y bullir durante 5 minutos.

merluza en bechamela verde

presentación

presentar en platos unipersonales, los pedazos de chistera regados con la salsa.

merluza en besamela verde

exquisita prescripción que debeis confirmar pues su gustillo es inigualable. Espero sea de tu agrado.

la suscripción merluza en salsa verde aparece auténtico en economizados.com.]]>



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