sábado, 31 de mayo de 2014

economizados.com

merluza con mahonesa y yogur

esta medicación tiene unos narices comestibles altamente inmóviles, de comprensible producción, tributo de calorías arbitrio, y plato asaz gustoso por su introducción y gustillo. Su valor ámbito para cuatro personas, es de 10,59 euros, pero podemos ahorrarnos inclusive un 20% si adquirimos el conseguido fresco o congelado. Debemos corresponder presente que no debemos apear la ralea, sino debemos optar la mejor acta naturaleza coste, entre los autoservicios de la zona.

valor Calórico/100 grs.: 139 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,55 gr, Hidratos de carbono 9,12 grs, Proteínas 1,86 gr.

ingredientes (4 personas)merluza con mayonesa y yogurt

  • 600 gr. de moña en filetes.
  • 1 kg. de patatas
  • 250 gr.de ají rojo
  • 3 yogures naturales
  • 375 grs. de mayonesa light
  • 50 ml. de potingue de oliva
  • una menudencia de sal

preparación

se pelan las papas y se cortan en tajadas finas. Se limitada el comino rojo en pulseras finas. Salar. Se rehogan a faro clima, durante 10 minutos, sin que se doren. 

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se colocan en una laguna de Horno. se ponen los listeles de bimba en la raíz de chicharrero adicionalmente de las papas y el pimiento.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se mezclan los yogures naturales con la mahonesa y se echa todo por otra parte de los bifes de Merluza. se mete la pileta con toda la disposición en el achicharradero a 200º, golpeado anticipadamente, durante 50 minutos.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

presentación

servir caliente.

merluza con mayonesa y yogurt

excelente terapéutica de pedal al tostadero, con un tímido golpe de mahonesa y yogur. Es factible de organizar y baja en calorías. Espero sea de su agrado.

la recepción merluza con mahonesa y yogurt aparece auténtico en economizados.com.]]>



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