sábado, 10 de mayo de 2014

economizados.com

judías verdes con carne picada y pinrel

deliciosa prescripción, media en calorías, en gran medida sencilla de confección y económica. Su valor centro para cuatro personas es de 6,71  euros, si acertadamente podemos ahorrarnos incluso un 5,93 %, en la nominación de los componentes principales entre los hipermercados de la zona.

valores Calóricos/100 gr.: 143 calorías.

valores Nutritivos/100 gr.: Grasas 10,13 gr, Proteínas 9,43 gr, Hidratos de carbono 3,19 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 350 gr. de carne bovino y cerdo picadajudías verdes con carne picada y pinrel
  • 700 gr. de alubias verdes
  • 250 gr. de cebollas
  • 2 cigotos frescos
  • 75 gr. de quesitos cremosos
  • 7 dientes de ajo
  • una cucharada de Maicena
  • una píldora de concentrado de carne
  • un bernegal de leche
  • 100 ml. de unto de oliva

preparación

se limpian las habichuelas verdes, se les cortan las partes duras, y romper en trocitos de un centímetro más o menos. Preparar una cacerola, enlazar las cebollas atemorizadas en trocitos, un chorrito de potingue, ¼ bernegal de líquido y las habichuelas verdes. Dejar cocer a rescoldo raso aun que estén tiernas, en torno a 15 minutos. incorporar a la misma olla un poco de lubrificante y chasqueado las habichuelas arrimado con la Cebolla. mientras en una olla aparte tirar un poco de unto y atosigar la carne picada con los ajos agachados en láminas. 

judías verdes con carne picada y pinrel  judías verdes con carne picada y pinrel

añadir una cucharada de Maizena, la gragea de concentrado de carne, los quesitos y el bernegal de palo, rehogar aun que se haya acelerado la calostro. Reservar. Incorporar a la olla anejo con las verdoras. Añadir las gemas batidas. Remover. preparar una cuna de asador y asustar todos los integrantes. Añadir hacia lo alto las claras de cigoto a elemento de nieve.

judías verdes con carne picada y pie  judías verdes con carne picada y pinrel

poner el tostadero a 180ºc durante 15 minutos.

judías verdes con carne picada y pinrel

presentación

servir caliente.

judías verdes con carne picada y pinrel

excelente fórmula de habas verdes con apetitosos integrantes que engrandecen su gustillo. Espero sea de tu agrado.

la localidad judías verdes con carne picada y queso aparece auténtico en economizados.com.]]>



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