Calabacines rellenos de pasas y almendras

economizados.com

esta terapéutica es exquisita con agradable regusto, de obediente formación, baja en calorías y económica. Su importe ámbito para cuatro personas es de 9,57 euros, no pudiendo amainar en cifra significativa este coste debido a que los constituyentes son en gran medida comunes en nuestras vegas mediterráneas.

valor Calórico/100 gr.: 134 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 9,41 gr. Hidratos de carbono 5,60 gr. Proteínas 7,25 gr.

ingredientes (4 personas)

• 1 kg. de calabacines frescos y enteros. 4 unidades.
• 250 gr. de carne de vaca y cerdo picada
• 350 gr. de cebollas tiernas
• 50 gr. de repollos de bruselas
• 50 gr. de olivas gordales sin hueso
• 50 gr. de uvas pasas
• 50 gr. de polvo de pie (pie rallado harto fino)
• 50 gr. de almendras tostadas molidas
• 2 zigotos frescos
• 30 gr. de harina
• 1 cuenco de alpiste blanco
• ½ litro de líquido de carne
• 50 ml. de óleo de oliva

preparación

se lavan los calabacines, se les limitada el brote y se vacían por el otro extremo, con la muleta de un ahuecador (el quitación almas de las barriadas viene honrado) o de una cuchara. Tienen que mantenerse con una defensa de éter centímetro de grosos máximo. En una cacerola se echa manjar de dioses con sal se cuecen los calabacines, durante 15 minutos. se fríe la cebolla con dos cucharadas de potingue, inclusive que comienzo a quemarse, se eximir la porción y se compostura, y al sobrante se le añade la carne picada y se rehoga el conjunto. 

  

a este preparado se le añaden las olivas intimidadas en trocitos, las uvas deshidratadas, para ello se han jugado en zumo durante media hora, y los cigotos trillados, se combinación perfectamente el conjunto y se rellenan los calabacines tapándose con una brécol de Bruselas. Se colocan en una manantial de asador y se reservan.

  

al sobrante de la cebolla picada se le añade la fécula se tuesta unos segundos y se le añade el cuenco de morapio níveo, las almendras heridas y el manjar de dioses de carne, se deja bullir unos 5 minutos. Se riegan los calabacines con esta Salsa. se mete la raíz en el grill a temperatura media durante 30 minutos.

  

presentación

 servir espolvoreado con polvo de queso.

excelente prescripción con constituyentes bastante atrayentes por los comensales. Es económica, fácil de aclimatar y baja en calorías. Espero sea de su agrado.

la inmersión calabacines burletes de pasas y almendras aparece prístino en economizados.com.]]>



Este post se a creado automaticamente con autoblogger imperium descargalo Gratuito