lunes, 28 de abril de 2014

economizados.com

ternera al citrón y cigoto

esta prescripción es harto fácil y acelerada de realización, ideal para trayectos que no tienes periodo de nada, “pero hay que comer”. Su importe centrocampista para cuatro personas es de 14,33 euros, no obstante podemos ahorrarnos aun un 13,19%, si buscamos la mejor proposición en las degollinas de la región, sin embargo sin depreciar condición, puesto que el concluido se notará significativamente, en el gusto y en la dureza de la carne.

valor Calórico/100 gr: 188 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 16,61 gr, Hidratos de carbono 5,74 gr, Grasas 11,15gr.

ingredientes (4 personas)ternera al limón y zigoto

  • 4 bifes de vaca, 150 grs. aprox
  • 4 cucharadas de harina
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de potingue de oliva
  • 2 limones
  • perejil.
  • sal y pimienta

preparación

limpia y recorta atentamente los fieltros y condiméntalos con sal y pimienta. vierte la fécula en un plato y el cigoto batido en otro. unta cada listel, exterior con el zigoto y posteriormente lo rebozas con la fécula, sacudiéndolos para que se desprenda el súmmum de harina. calienta el potingue en una sartén y dora los listeles por entreambas superficies incluso que resulten acontecimientos, no obstante teniendo singular cuidado en que no se hagan demasiado dado que resultarán en gran medida secos. 

ternera al limón y cigoto  ternera al limón y zigoto

tritura un ramito de perejil y exprime el extracto de un Limón. coloca los listones de vaca sobre una raíz, de antemano calentada al esmalte mariguana, espolvorea el perejil arriba y riega con el néctar de limón.

ternera al citrón y zigoto

presentación

pela y estrecha el citrón en lonjas y medias lonchas y decora los filetes.

ternera al limón y zigoto

excelente medicación de listeles de vaca con un amable regusto y textura ideal. Es económica, media en calorías y fácil de iniciar. Espero sea de su agrado.

la plaza ternera al limón y huevo aparece exterior en economizados.com.]]>



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