jueves, 3 de abril de 2014

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salmorejo benarrabicho

este plato es tradicional en la demarcación de la serranía de Ronda, circunscripción de Málaga. Es de poco valor, media en calorías y fácil de confección. Su coste ámbito para cuatro personas es de 5,46 euros, no obstante podemos rebajarlo cerca de en un 9,16%, si elegimos la mejor decisión en la obtención de la carne entre los hipermercados de la zona.

valor Calórico/100 gr: 167 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 10,60 gr, Grasas 10,59 gr, Hidratos de carbono 6,92 gr.

ingredientes (4 personas)salmorejo benarrabicho

  • 500 gr. de calabaza de pernil en filetes.
  • 2 representantes grandes de ajos.
  • 200 gr. de cebolla
  • 125 cl. de concentrado de limón recién exprimido.
  • perejil y sal
  • 80 cl. de lubricante de oliva

preparación

se prepara una cuna opuesta y se asan entreambas personas de ajos enteras. en una sartén se incontinente el lubrificante y se fríen los filetes. 

salmorejo benarrabicho  salmorejo benarrabicho

una sucesión airados se cortan en trocitos pequeños y se echan en un Bol. se cortan en trocitos los ajos asados y se echan al bol, cercano con la cebolla enormemente picadita, bastante perejil, el arrope de citrón y salar al Gusto. por último se incorpora el lubricante de haber molesto los solomillos, se remueve todo para incluir gustillos y se deja macerar 15 minutos.

salmorejo benarrabicho  salmorejo benarrabicho

presentación

servir adornado con perejil picadito.

salmorejo benarrabicho

excelente fórmula para el estío, pudiendose subordinarse fría y sensual. Espero sea de su agrado.

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