lunes, 28 de abril de 2014

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pechugas de gachó con bechamela de citrón

esta prescripción es fácil de manufacturar, rauda, sencilla, económica y media-baja en calorías, lo que le aporta un gran atractivo que pegado con la salsa de citrón dan un redundado incitante. Su valor centrocampista para cuatro cabezas es de 6,47 euros, y podemos ahorrarnos inclusive un 10,98% si buscamos la mejor licitación en las carnicerias de la zona.

valor Calórico/100 gr: 162 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 15,90 gr, Grasas 6,97 gr, Hidratos de carbono 6,64 gr.

ingredientes (4 personas)pechugas de tipo con bechamela de citrón

  • 500 grs. de  pechugas de gallo deshuesadas y sin piel
  • 1 limón
  • 1 bol de trinque níveo seco
  • 1 cucharadita de harina
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 laminilla de laurel
  • sal y pimienta.

preparación

en un pote, liquidar la fécula en el alcohol y pegar la mitad del concentrado del limón, el premio, la sal y la pimienta. cocer a fuego templado unos minutos, sin ceder de cavar, inclusive que la salsa espese ligeramente. salpimentar las pechugas y rociarlas con el néctar de citrón restante. untarlas luego con un poco de óleo y asarlas a la lápida a rescoldo vivo durante cuatro minutos por cada lado. 

pechugas de tío con salsa de citrón  pechugas de lapo con salsa de citrón

darles la vuelta a las pechugas para que se doren por los dos lados.

pechugas de mancebo con salsa de citrón

presentación

retirar y salsear con la compostura anterior y reconocer antaño de que se enfríe.

pechugas de zagal con besamela de limón

deliciosa fórmula para saborear por su primoroso regusto y la textura que le da la besamela de limón. ¡ Espero sea de tu agrado !.

la suscripción pechugas de individuo con besamela de limón aparece auténtico en economizados.com.]]>



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