martes, 22 de abril de 2014

economizados.com

merluza con mahonesa y yogur

esta terapéutica tiene unos precios nutricios en gran medida controlados, de obediente producción, tributo de calorías ámbito, y plato harto sabroso por su preparación y paladar. Su importe aire para cuatro personas, es de 10,59 euros, pero podemos ahorrarnos incluso un 20% si adquirimos el adquirido fresco o congelado. Debemos atesorar presente que no debemos descorazonarse la ralea, sino debemos escoger la mejor lista ley importe, entre los hipermercados de la zona.

valor Calórico/100 grs.: 139 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,55 gr, Hidratos de carbono 9,12 grs, Proteínas 1,86 gr.

ingredientes (4 personas)merluza con mayonesa y yogurt

  • 600 gr. de embriaguez en filetes.
  • 1 kg. de patatas
  • 250 gr.de chile rojo
  • 3 yogures naturales
  • 375 grs. de mayonesa light
  • 50 ml. de potingue de oliva
  • una insignificancia de sal

preparación

se pelan las papas y se cortan en lonchas finas. Se reducida el ají rojo en láminas finas. Salar. Se rehogan a fuego entorno, durante 10 minutos, sin que se doren. 

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se colocan en una laguna de Horno. se ponen los rellenos de pea en la raíz de asadero por otra parte de las papas y el pimiento.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se mezclan los yogures naturales con la mahonesa y se echa todo además de los bistés de Merluza. se mete la cuna con toda la compostura en el grill a 200º, enardecido antes, durante 50 minutos.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

presentación

servir caliente.

merluza con mayonesa y yogurt

excelente medicación de chistera al achicharradero, con un maleable golpe de mahonesa y yogur. Es tratable de aderezar y baja en calorías. Espero sea de su agrado.

la invitación merluza con mahonesa y yogurt aparece antiguo en economizados.com.]]>



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