martes, 22 de abril de 2014

economizados.com

guisantes con tostada y zigoto

exquisito plato para probar en estos trayectos, por sus vitaminas, media en calorías, crematística y destreza de preparación. Su valor ámbito para cuatro habitantes es de 7,36 euros, siendo insignificante la disminución de importe, por la habitualidad de los componentes principales.

valor Calórico/100 gr.: 150 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Hidratos de carbono 10,89 gr, Grasas 9,60 gr, Proteínas 5,74 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de guisantesguisantes con tostadas y cigoto
  • 250 gr. de patatas
  • 250 gr. de cebollas tiernas
  • 75 gr. de avellanas
  • ¾ l. de morapio de verduras
  • 4 zigotos frescos
  • 40 gr. de miajas de pan
  • 3 dientes de ajo
  • 75 ml. de lubricante de oliva
  • azafrán, pimienta negra herida y sal

preparación

preparar una cacerola con considerable brabaje con sal y borbollar los guisantes, inclusive que estén afectivos. Si se compran guisantes inmóviles solo gorgotear durante 8 minutos. Escurrir y reservar. rehogar las papas apuradas en pedazos y las cebollas tiernas picadas, con un poco de lubrificante, durante 10 minutos a faro medio.

guisantes con tostadas y cigoto  guisantes con tostadas y cigoto

 una sucesión rehogadas arrebujar con el vino de verdoras y ponerlas a gorgotear a candil lento, aun que estén Tiernas. añadir los guisantes. En un cascajo machar los ajos, las tostadas, el azafrán, las trizas de sustento, con unas excreciones de néctar y un chorrito de Aceite. se incorpora a la cacerola el reiterado, se remueve, rectifica de sal y se deja borbotar unos 7 minutos aun que se mezclen sabores.

guisantes con tostadas y zigoto  guisantes con tostadas y cigoto

 se le cuajan los zigotos encima

guisantes con tostadas y zigoto

presentación

 servir individualmente, caliente.

guisantes con tostadas y zigoto

excelente terapéutica para saborear con los entes apaños. Es económica y comprensible de aclimatar. Espero sea de su agrado.

la inscripción guisantes con tostadas y huevo aparece prístino en economizados.com.]]>



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