martes, 29 de abril de 2014

economizados.com

arroz con gambas

receta típica del Levante español, como otras tantas relacionadas con el arroz. Sus pocas mantecas y su alto contenido en albumenes, la hacen idónea para una parvedad saludable. Tiene valor económico y suscripción en calorías. Su coste centrocampista para cuatro cualquieras es de 7,18 euros, si aceptablemente tenemos asiduamente subastas especiales en nuestros hipermercados de gambas arroceras, que podemos digerir y ahorrarnos aun un 11,80%.

valor Calórico/100 grs.: 225 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Hidratos de carbono 40,86 grs, Proteínas 5,03 grs, Grasas 5,94 grs.

ingredientes (4 personas)

  • 500 grs. de gambas arrocerasarroz con gambas
  • 400 grs. de arroz
  • 1 cebolla
  • 5 dientes de ajo
  • 3 cominos verdes
  • 3 tomates
  • perejil y sal
  • 3 cucharadas de lubrificante de oliva
  • una pequeñez de azafrán

preparación

se hace un sofrito con la cebolla, 4 dientes de ajo y los pitos aturdidos a alimentos. Cuando esté dorando, se añaden los tomates pelados y troceados y un poco de Sal. una oportunidad que el refrito esté correctamente hecho, añadir arroz y rehogar durante 3 minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

echar 4 tazones de néctar incontinente y una brizna de azafrán. A los diez minutos fundir las gambas ahora peladas y sazonadas, constatar de licor y sal (no debe citarse demasiado seco) y desistir cinco minutos más hirviendo. Incorporar el otro diente de ajo importunado con un poco de perejil, desasistir un minuto y meter cizaña del abrasamiento, dejándolo tenderse unos ocho minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

presentación 

presentar en la misma olla, o en platos individualizados, si se prefiere con media lonja de limón.

arroz con gambas

exquisita medicación de arroz, con altamente pocas mantecas, y gran brazada de albumenes, que los aporta el arroz. ¡ Espero sea de tu agrado !.

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