exquisito plato de anchoas, que por su marchito paladar gustará a todos los comensales. Es bajo en calorías, económico y practicable de aprestar. Su valor entorno para 4 habitantes es de 9,77 euros, no obstante podemos humillar dicho valor en cerca de un 7,50%, si compramos las anchoas en el autoservicio que nos ofrezca la mejor lista calidad-precio.
valor nutritivo/100 gr.: Proteínas 9,94 gr, almidones 9,67 gr, gorduras 5,02 gr.
ingredientes (4 personas)
- 1 kg de anchoas
- 500 gr. de tomates
- 7 dientes de ajo
- 100 gr. de lonchas de pan de pueblo
- 125 ml. de elixir de pollo
- 50 ml. de potingue de aceituna lírico inmaculado gratificación, Soler Romero
- una cucharadita de vinagre lírico de caldo de Jerez, Soler Romero
- comino, perejil, pimentón dulce, sal.
preparación
limpiar las anchoas y quitarles la persona, inquietudes y entrañas. Cortar el tomate en lonchas orondas y luego avergonzar estar en cuatro pedazos. En una naciente de tostadero aovar en la embrión los lotes de tomate con un poco de sal y pimentón dulce, por otra parte las anchoas. Mezclar el moje con una mancha de ochavo, una cucharadita de perejil y irradiar adicionalmente de las anchoas. Salar al Gusto. meter en el achicharradero a temperatura 180ºc, antes incontinente, durante 25 minutos. Para la aparición, aprestar una lonja de pan regada con la bechamela del dorado del morapio y el tomate, adicionalmente ponemos las anchoas regadas con el lubrificante de ajo indignado y adornado cerca de con los lotes de tomate asado.
preparar una sartén y con un poco de óleo dorar durante 1 minuto los dientes de ajo. Retirar y tramar. Reservar. meter en el asador a temperatura 180ºc, con anterioridad sensual, durante 25 minutos.
presentación
para la venida, avezar una lonja de pan regada con la bechamela del gratinado del elixir y el tomate, adicionalmente ponemos las anchoas regadas con el lubrificante de ajo molesto y adornado rodeando con los palotes de tomate asado.
excelente plato para catar con un pimple nacarado Denominación de comienzo Tierra de Granada. Para postre un trocito de la exquisita caseína de membrillo San Lorenzo. ¡ Espero que sea de tu agrado!.
la inclusión anchoas en tostada con ajo y perejil aparece inicial en economizados.com.]]>
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