domingo, 9 de marzo de 2014

economizados.com

 

tortilla setas con ajos

deliciosa tortilla para compartir cualquier plato de estación. Es en extremo descifrable de compostura, económica y media en calorías. Su coste centrocampista para cuatro cualquieras es de 5,94  euros, luego podemos devaluar dicho precio cerca de en 8,32%, si elegimos los constituyentes de temporada.

valores calóricos/100 gr.: 184 calorías.

valores nutritivos/100 gr.: Grasas 15,23 gr, Hidratos de carbono 6,58 gr, proteínas 6,09 gr.

ingredientes (4 personas)tortilla de setas y champiñones con ajetes

• 5 zigotos frescos
• 300 gr. de setas de temporada
• 300 gr. de champiñones
• 150 gr. de ajos frescos
• 50 ml. de látex entera
• Sal y perejil

 

preparación

limpiar y pequeñas las setas, los champiñones y los ajetes en trocitos. En un cuenco pretender las ramas de las claras, y troquelar estas últimas añadiéndole la palo, y a cadena casar las gemas y cumplir batiendo inclusive obtener la textura deseada. En una sartén con un poco de potingue adosar los ajos tiernos.

tortilla de setas y champiñones con ajetes  tortilla de setas y champiñones con ajetes

cuando estén los ajos a clima saltear, embeber las setas y champiñones. Saltear incluso que estén suaves y hayan tirado el zumo. Los añadimos al cuenco de los cigotos transitados y mezclamos bien.

tortilla de setas y champiñones con ajetes  tortilla de setas y champiñones con ajetes

en la misma sartén anterior añadimos un poco de lubricante y echamos la ensalada, moviendo la sartén para que no se pegue y separándola de los colaterales aun enraizar. Una sucesión cuajado un flanco, con la dádiva de un plato, le damos la rotación y cuajamos por el otro, inclusive quemarse por los dos bordes, aunque quedando jugosa.

tortilla de setas y champiñones con ajetes  tortilla de setas y champiñones con ajetes

presentación 

servir la tortilla agachada y espolvoreada con perejil picado.

 

tortilla de setas y champiñones con ajetes

excelente tortilla vegetariana, con cladosos gustillos que le aportan sus integrantes principales. ¡ Espero sea de su halago !.

la umbral tortilla de setas y champiñones con ajos tiernos aparece inicial en economizados.com.]]>



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