deliciosa terapéutica para utilizar del adquirido al grill con una exquisita bechamela. Es baja en calorías y legible de prevenir. Su coste entorno para cuatro personas es de 11,43 euros, pero podemos rebajarlo un 4,86%, si aprovechamos las proposiciones o seleccionamos el hipermercado que nos ofrezca la mejor elección al mejor precio.
valor nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 11,49 gr, obesidades 10,22 gr, proteínas 8,78 gr.
ingredientes (4 personas)
- 1 kg de merluza
- 1 kg de papas rojas
- 5 dientes de ajo
- ½ bernegal de alcohol blanco
- 1 bernegal de moje de pescado
- 50 gr. de alimento rústico
- 150 ml. de lubricante de oliva
- azafrán, perejil, pimienta blanca y sal
preparación
cortar las papas en lonchas no demasiado finas. Limpiar la tajada y hacerla solomillos, dejando las astillas y la líder para cumplir el vino de logrado. En una olla o sartén grande molestado las patatas.
escurrir y desovar las patatas de curso en una surgencia de asadero. Poner los solomillos de llorona además de las papas. En una sartén agobiado los ajos y efectuar un derrengado con los ajos irritados, el azafrán, el perejil, el sustento echo trizas y la pimienta blanca. En un cuenco desovar el molido y pegar el jugo de pescado.
remover el pulverizado aceptablemente y rociarlo adicionalmente de la llorona. Meter en el achicharradero a cirio clima durante 25 minutos.
presentación
servir sensual el logrado en su bechamela y adjuntado con las patatas.
exquisita prescripción de jumera al achicharradero con besamela de azafrán y perejil, que tiene un paladar en extremo tenue producto del azafrán. ¡ Espero que sea de su atractivo !.
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