jueves, 4 de diciembre de 2014




necesitaremos:

1 kg. de atún 
3 cebollas
3 dientes de ajo
un chorreón de vinagre de Jerez o de trinque blanco
1 cucharadita de pimentón de la vera
1 cucharadita de orégano
sal
pimienta
aceite de oliva




cortaremos el bonito en insultos pequeños y salpimentamos


en una sartén o olla, pondremos óleo de aceituna y doramos el bonito por tandas


y reservamos


en el mismo espacio adonde hemos precintado el bonito añadimos los ajos y doramos


añadimos la cebolla y una poca de sal y dejamos dorado a fuego procedimiento incluso que esté tierna


cuando esté blandita añadimos el chorreón de vinagre o de vino


 eso ayudará a que despeguen los zumos del bonito de la sartén


 apartamos del fuego y añadimos el pimentón y el orégano y movemos para que se integren


 ahora incorporamos el bonito que teníamos reservado y añadimos centro tazón de agua


dejamos borbollar  a faro centro unos minutos, aun que se disuelva el licor y quede en la salsa, probamos de sal y rectificamos si fuese necesario



servimos proporcionadamente caliente







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