sábado, 20 de septiembre de 2014

economizados.com

guisantes con tostada y cigoto

exquisito plato para probar en estos plazos, por sus vitaminas, media en calorías, reducción y osadía de fabricación. Su importe expediente para cuatro habitantes es de 7,36 euros, siendo insignificante la disminución de coste, por la habitualidad de los constituyentes principales.

valor Calórico/100 gr.: 150 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Hidratos de carbono 10,89 gr, Grasas 9,60 gr, Proteínas 5,74 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de guisantesguisantes con tostadas y zigoto
  • 250 gr. de patatas
  • 250 gr. de cebollas tiernas
  • 75 gr. de avellanas
  • ¾ l. de jugo de verduras
  • 4 zigotos frescos
  • 40 gr. de enjundias de pan
  • 3 dientes de ajo
  • 75 ml. de potingue de Oliva
  • azafrán, pimienta negra herida y sal

preparación

preparar una cacerola con rebosante zumo con sal y borbotear los guisantes, inclusive que estén magnánimos. Si se compran guisantes gélidos solo borbotear durante 8 minutos. Escurrir y reservar. rehogar las papas acobardadas en bocados y las cebollas tiernas picadas, con un poco de potingue, durante 10 minutos a abrasamiento medio.

guisantes con tostadas y zigoto  guisantes con tostadas y cigoto

 una sucesión rehogadas tener sexo con el líquido de verdoras y ponerlas a bullir a faro lento, aun que estén Tiernas. añadir los guisantes. En un cañón insistir los ajos, las tostadas, el azafrán, las enjundias de pan, con unas pizcas de líquido y un chorrito de Aceite. se incorpora a la cacerola el repetido, se remueve, rectifica de sal y se deja burbujear unos 7 minutos inclusive que se mezclen sabores.

guisantes con tostadas y cigoto  guisantes con tostadas y zigoto

 se le cuajan los cigotos encima

guisantes con tostadas y cigoto

presentación

 servir individualmente, caliente.

guisantes con tostadas y cigoto

excelente prescripción para paladear con los espécimenes validos. Es económica y practicable de iniciar. Espero sea de su Agrado.

la plaza guisantes con tostadas y huevo aparece anterior en economizados.com. ]]>



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