viernes, 8 de agosto de 2014

economizados.com

merluza con mahonesa y yogur

esta fórmula tiene unos esfuerzos alimentarios bastante seguros, de fácil gestación, tributo de calorías ámbito, y plato bastante agradable por su ostentación y regusto. Su valor centro para cuatro cualquieras, es de 10,59 euros, pero podemos ahorrarnos aun un 20% si adquirimos el adquirido fresco o congelado. Debemos ahorrar presente que no debemos humillar la función, sino debemos seleccionar la mejor conexión estofa importe, entre los hipermercados de la zona.

valor Calórico/100 grs.: 139 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,55 gr, Hidratos de carbono 9,12 grs, Proteínas 1,86 gr.

ingredientes (4 personas)merluza con mayonesa y yogurt

  • 600 gr. de embriaguez en filetes.
  • 1 kg. de patatas
  • 250 gr.de chile rojo
  • 3 yogures naturales
  • 375 grs. de mayonesa light
  • 50 ml. de lubricante de Oliva
  • una miaja de sal

preparación

se pelan las papas y se cortan en hojas finas. Se reducida el chile rojo en bandas finas. Salar. Se rehogan a carbón centrocampista, durante 10 minutos, sin que se doren. 

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se colocan en una naciente de Horno. se ponen los listeles de ebriedad en la pileta de grill adicionalmente de las papas y el pimiento.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

se mezclan los yogures naturales con la mahonesa y se echa todo por otra parte de los listones de Merluza. se mete la poza con toda la introducción en el tostadero a 200º, zumbado con anterioridad, durante 50 minutos.

merluza con mayonesa y yogurt  merluza con mayonesa y yogurt

presentación

servir caliente.

merluza con mayonesa y yogurt

excelente terapéutica de juma al asadero, con un dócil golpe de mahonesa y yogur. Es factible de aprestar y baja en calorías. Espero sea de su Agrado.

la comunicación merluza con mahonesa y yogurt aparece auténtico en economizados.com.]]>



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