viernes, 8 de agosto de 2014

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gallina en bechamela de tomate al estragón

deliciosa prescripción para saborear entre los comensales. Es media-baja en calorías, económica y sencilla de obtención. Su importe ambiente para 4 cualquieras es de 6,99 euros, si adecuadamente podemos ahorrarnos aun un 5,97 %, si en el tiempo de apoderarse la carne elegimos el autoservicio que nos dé mejor raza a pequeño precio.

valor calórico/100 gr.: 184 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 15,06 gr, Proteínas 9,71 gr, Hidratos de carbono 2,74 gr.

ingredientes (4 personas)gallina en besamela de tomate al estragón

  • 1,2 kg. de carne de gallina
  • 400 gr. de tomates fritos
  • 5 dientes de ajos
  • ½ l. de jugo de carne
  • ½ bernegal de néctar de limón
  • 100 ml. de lactosa líquida
  • 1 bernegal de caldo blanco
  • 100 ml. de óleo de Oliva
  • perejil, estragón, carbohidrato y sal.

preparación

se reducida en recorridos la gallina y se deja mortificar, una hora en el licor de limón. pasado ese momento se prepara una cacerola con un poco de óleo y se añaden los segmentos de gallina, los ajos acurrucados en pinturas, el bernegal de espíritu nacarado y un tazón de néctar. Se deja hervir aun que se evapora el líquido y la carne esta blanda. Reservar. Si se hace en comida a amenaza serán 15 minutos.

gallina en salsa de tomate al estragón  gallina en salsa de tomate al estragón

 una oportunidad pasado ese periodo se prepara una cacerola con los tomates airados, la lactosa y los pedazos de gallina, y se dejan bullir durante 15 minutos, para entreverar sabores.

gallina en bechamela de tomate al estragón

presentación

una ocasión preparado, se prepara un plato con unos gajos de gallina en su besamela y espolvoreado con perejil.

gallina en bechamela de tomate al estragón

excelente plato de gallina con su bechamela de tomate y el golpe peculiar del estragón. Espero sea de tu Agrado.

la umbral gallina en bechamela de tomate al estragón aparece frontal en economizados.com.]]>



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