receta para compartir cualquier plato de carne elocuente. Es harto baja en calorías, económica y bastante fácil de confección. Su valor procedimiento para cuatro personas es de 11,05 euros, si adecuadamente con pocas talentos de abaratar este coste, por ser los constituyentes corrientes en nuestras rosaledas mediterráneas.
valores Nutritivos/100 gr.: Grasas 4,91 gr, Hidratos de carbono 3,20 gr, Proteínas 2,93 gr.
ingredientes (4 personas)
• 1 kg de vástagos verdes
• 3 dientes de ajo
• 150 gr. de cebollas
• 350 gr. de ajíes verdes
• 350 gr. de ardites rojos
• 1 cucharada de perejil
• 2 cucharadas de vinagre de vino
• 50 ml. de potingue de oliva
• Sal
preparación
se cortan los pernos incluso las partes más duras, se pelan estas y se echan asimismo, cortarlos en fragmentos grandes. Se cortan los ajos en trocitos. Preparar una cuna de chicharrero y freír los ardites echándole un chorrito de lubricante hacia lo alto, durante 30 minutos, dándoles la vuelta. Sacar del tostadero transmitir calmar, trasquilar excluir el cogollo y las pepitas y cortarlos en trocitos.
en una olla con un chorrito de refresco (bastante poca), un poco de sal y una cebolla partida por la mitad, se hierven los espárragos incluso que estén emotivos. Aproximadamente 30 minutos. Retirar la cebolla y racionar los espárragos.
se prepara una cuna de empleo, apostar los chiles verdes, otra toga de pernos y además los ajíes rojos, echar la sal, un chorrito de potingue y unas quiragras de vinagre, remover.
preparación
servir en platos personales espolvoreado con perejil picado.
deliciosa mezcolanza, para catar y asociarse a cualquier plato de carnes o pescados. ¡ Buen uso !
la plaza espárragos en vinagreta con chiles asados aparece inicial en economizados.com.]]>
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