domingo, 8 de junio de 2014

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lubina al chicharrero con papas

esta fórmula es de en gran medida comprensible preparación, enormemente sana, con coste comprensible y baja en calorías. Su importe ambiente para cuatro cualquieras es de 8,91 euros, sin embargo podemos topar proposiciones en las pescaderías de la lista, adonde permiso ahorrarnos aun un 16,84%, si buscamos convenientemente.

valor Calórico/100 gr: 114 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 11,06 gr, Hidratos de carbono 6,96 gr, Grasas 4,94 gr.

ingredientes (4 personas)lubina al infierno con papas

  • 800 gr de lubinas pequeñas
  • 250 gr, de patatas
  • 1 cuenco de espíritu blanco
  • 1 bol de manjar de dioses de pescado
  • 50 cl. de potingue de oliva
  • 5 dientes de Ajo
  • perejil
  • sal

preparación

se limpian las lubinas y se abren por la fracción, quedando dos partes iguales. se limpian y se pelan las papas, cortándose en lonchas finas y se salan. se ponen en una pila opuesta, antes untada con la mitad del potingue,  y se introducen en el asador, acoplado con el jugo de logrado, durante 13 minutos en torno a, a fuego fuerte. 

lubina al grill con papas  lubina al chicharrero con papas

se incorporan los tramos de lubina, pegado con el alpiste, unas podagras de lubricante, los ajos en extremo picaditos y el perejil picado. Se le echa un poco de sal y se dejan dorar a fuego ámbito unos 15 minutos.

lubina al asador con papas  lubina al asadero con papas

presentación

retirar del asadero y exteriorizar en la misma fuente.

lubina al tostadero con papas

exquisita fórmula de cazado al asador para saborear en sucesión o amigos. ¡ Espero sea de su Agrado!.

la alta lubina al asador con patatas aparece delantero en economizados.com.]]>



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