sábado, 17 de mayo de 2014

economizados.com

pisto con abadejo

esta fórmula es tipificada de los meses de primavera y estío, de bastante obediente realización, económica, y baja en calorías. Su coste centro para cuatro personas es de 7,58 euros, no obstante podemos verlo incrementado en un 13,19 %, si nos encontramos en fase baja de frondosidades y hortalizas.

valor Calórico/100 gr: 111 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Proteínas 8,15 gr, Grasas 7,21 gr, Hidratos de carbono 3,74 gr.

ingredientes (4 personas)pisto con abadejo

  • 300 gr. de berenjenas
  • 300 gr. de bledos verdes
  • 500 gr. de cominos rojos
  • 300 gr. de tomates
  • 300 gr. de abadejo salado
  • 3 dientes de ajo
  • 100 cl. de lubricante de oliva
  • sal

preparación

se pone el abadejo en brabaje durante 24 horas, cambiándosela al excepto 4 oportunidades durante ese transcurso. También se puede embolsar en bolsitas inmediatamente desmigados y desalado. se prepara una raíz de asador y se asan los ajíes rojos y verdes, las berenjenas y los tomates, rociados con anterioridad con la valedora de un brochón de restauración, con un chorrito de aceite. 

pisto con abadejo  pisto con abadejo

cuando estén ateridos se les quitación la corteza y las granas y se cortan en Tiras. se desmenuza el abadejo y se unión con las vegetales asadas y los ajos encogidos en Trocitos. se le añaden el unto y la sal y se remueve bien,  para que se mezclen los Sabores. se deja fundamentarse al fuera de 2 horas en el frigorífico.

pisto con abadejo  pisto con abadejo

presentación 

servir decorado con unas olivas deshuesadas.

pisto con abadejo

excelente primer plato o vermut, que resultará de excelente gusto. ¡ Espero sea de tu gusto !.

la llegada pisto de bacalao aparece auténtico en economizados.com.]]>



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