jueves, 15 de mayo de 2014

economizados.com

guisantes con tostada y zigoto

exquisito plato para gustar en estos viajes, por sus vitaminas, media en calorías, parquedad y agilidad de producción. Su importe ambiente para cuatro cualquieras es de 7,36 euros, siendo insignificante la rebaja de coste, por la habitualidad de los integrantes principales.

valor Calórico/100 gr.: 150 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Hidratos de carbono 10,89 gr, Grasas 9,60 gr, Proteínas 5,74 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de guisantesguisantes con tostadas y cigoto
  • 250 gr. de patatas
  • 250 gr. de cebollas tiernas
  • 75 gr. de avellanas
  • ¾ l. de licor de verduras
  • 4 zigotos frescos
  • 40 gr. de trizas de pan
  • 3 dientes de ajo
  • 75 ml. de lubricante de oliva
  • azafrán, pimienta negra herida y sal

preparación

preparar una cacerola con innumerable brabaje con sal y cocer los guisantes, aun que estén rendidos. Si se compran guisantes gélidos solo borbollar durante 8 minutos. Escurrir y reservar. rehogar las papas agachadas en trechos y las cebollas tiernas picadas, con un poco de potingue, durante 10 minutos a fuego medio.

guisantes con tostadas y zigoto  guisantes con tostadas y zigoto

 una sucesión rehogadas atestar con el moje de juventudes y ponerlas a hervir a candil lento, incluso que estén Tiernas. añadir los guisantes. En un mortero machar los ajos, las tostadas, el azafrán, las pizcas de alimento, con unas secreciones de refresco y un chorrito de Aceite. se incorpora a la cacerola el machado, se remueve, rectifica de sal y se deja hervir unos 7 minutos inclusive que se mezclen sabores.

guisantes con tostadas y cigoto  guisantes con tostadas y cigoto

 se le cuajan los cigotos encima

guisantes con tostadas y cigoto

presentación

 servir individualmente, caliente.

guisantes con tostadas y zigoto

excelente prescripción para catar con los entes apaños. Es económica y posible de guisar. Espero sea de su agrado.

la localidad guisantes con tostadas y huevo aparece auténtico en economizados.com.]]>



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