lunes, 21 de abril de 2014

economizados.com

rape con palmitos en triturado de ajo

receta con un paladar artístico citado de la aleación del obtenido y de las espesuras. Es bajo en calorías, económico y sencillo de extracción. Su importe centrocampista para cuatro cualquieras es de  13,49 euros, si adecuadamente podemos liquidar este valor en un 5,79% alrededor, si seleccionamos la pescadería arreglada, que nos ofrezca la mejor lista calidad-precio, de la zona.

valores Calóricos/100 gr.: 134 calorías.

valores Nutritivos/100 gr.: Proteínas 10.90 gr, Grasas 7,81 gr, Hidratos de carbono 5,16 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 600 gr. de pescador limpiorape con palmitos en deshecho de ajos
  • 250 gr. de palmitos
  • 5 dientes de ajo
  • 350 gr. de cebolla
  • un cuenco de agua de verduras
  • 50 gr. de pan
  • una cucharadita de vinagre de vino
  • 75 ml. de brandy
  • 75 ml. de potingue de oliva
  • sal y pimentón dulce

preparación

preparar una sartén y asaetear el alimento y los ajos eventos trocitos. Majar en un cañón adherido con un poco de vinagre y reservar. pasar a una olla las cebollas intimidadas a trocitos y freírlas añadiéndoles un poco de pimentón dulce y un poquito de sal. 

rape con palmitos en picado de ajos  rape con palmitos en pulverizado de ajos

aparte en una sartén abollonar el logrado con un poquito de lubrificante y sacudir con el coñac. Retirar y reservar.

rape con palmitos en molturado de ajos  rape con palmitos en molido de ajos

en la cacerola de las cebollas servir el néctar, si fuese exigido atar un poquito de elixir, asociarse el molido y cocer durante 5 Minutos. acto seguido apuntar el obtenido disfrazar y burbujear 15 minutos. Para que no se deshaga el adquirido moverlo con la olla haciendo vaivén.

rape con palmitos en pulverizado de ajos

presentación

reposar y someterse espolvoreado con perejil picado y acompañados con los palmitos aturdidos en trocitos.

rape con palmitos en molido de ajos

excelente plato de alcanzado, con constituyentes de la floresta mediterránea. Es comprensible y económico. Espero sea de tu agrado.

la papeleta rape con palmitos en triturado de ajos aparece anterior en economizados.com.]]>



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