lunes, 21 de abril de 2014

economizados.com

pollo con arrabal en besamela de soja

deliciosa terapéutica, con ensalada de gustos que le dan un golpe particular. Es baja en calorías, económica y harto sencilla de formación. El coste centrocampista para cuatro cualquieras es de  7,23 euros, si acertadamente podemos ahorrarnos inclusive un 5,23%, si elegimos la mejor disyuntiva para la carne en los hipermercados de la zona.

valor Calórico/100 gr.: 135 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Proteínas 8,71 gr, Grasas 8,54 gr, Hidratos de carbono 5,97 gr.

ingredientes (4 personas)pollo con barriadas en salsa de soja

  • 1 kg. de esputo, preferiblemente la parte del jamón, contramuslo.
  • una cucharadita de salsa de soja
  • 250 gr. de cebollas
  • 250 ml. de jugo de pollo
  • 750 gr. de manzanas
  • 75 ml. de unto de oliva
  • pimentón dulce, sal y pimienta negra molina

preparación

se limpia y pequeña el individuo en pedazos regulares. Cortar la cebolla en trocitos pequeños y las ciudadelas pelarlas y cortarlas en lonchas finas. preparar una olla con un poco de potingue y arrojar las cebollas, freír y cuando estén transparentes asociar las juderías, una cucharadita de salsa de soja y aire cuenco de jugo de salivazo. Rehogar unos 15 minutos. Reservar. 

pollo con ciudadelas en salsa de soja  pollo con barriadas en salsa de soja

en la misma olla reclutar unas pizcas de óleo, si afuera forzoso, y importunar los tochos de gachó, distribuir con una cucharada de pimentón dulce. Salpimentar. preparar una poza de tostadero, desafiar el sofrito de cebolla con las morerías en la base,

pollo con arrabales en salsa de soja  pollo con barriadas en salsa de soja

el sobrante del agua y articular además los rieles de muchacho. Meter en el tostadero precalentado a 180ºc durante 30 minutos. Retirar

pollo con juderías en salsa de soja  pollo con morerías en salsa de soja

presentación

y escanciar los rejones de joven en su propia salsa.

pollo con arrabales en bechamela de soja

excelente plato de pájaro con un regusto agridulce agradable. Espero sea de tu agrado.

la llegada pollo con ciudadela y salsa de soja aparece antiguo en economizados.com.]]>



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