deliciosa fórmula con suculento gusto, baja en calorías, económica y bastante sencilla de confección. Su importe centrocampista para cuatro personas es de 8,82 euros, no pudiendo acortar ese valor pues sus integrantes son en gran medida generales en nuestra rosaleda mediterránea. valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 8,23 gr, Grasas 7,91 gr, Proteínas 3,87 gr. limpiar los puerros y cortarlos en latas. Pelar las zanahorias, licenciar ambos extremos y cortarlas en rebanadas. Limpiar perfectamente las alubias verdes y trocearlas. calentar tres cucharadas de lubricante de aceituna en una cazuela, amplificar los puerros y las zanahorias, y gastados 10 minutos anudar, las habichuelas verdes, las alcachofas y las papas, avergonzadas a segmentos. Rehogar tenuemente durante 10 minutos a fuego medio. en los últimos 5 minutos empotrar 100 gr. de pernil cortado en Trocitos. verter el moje en la comida añadiendo el licor necesaria para ocupar el conjunto. Sazonar al agrado. Dejar borbollar 25 minutos, aun que estén tiernas las papas. Freír los ajos encogidos en trocitos, con dos cucharadas de potingue, y adicionar el perejil cuando empiecen a broncearse los ajos. Retirar. servir la espuma con su moje, repartiendo los ajos en cada plato y regarlo con una cucharadita de unto de su propia fritura. Aderezar cada plato con una rebanada de jamón. excelente prescripción, con gran gusto, asaz saludable, baja en calorías y económica. Espero sea de tu agrado. la papeleta patatas con habichuelas verdes en exquisiteces de ajitos aparece exterior en economizados.com.]]> ingredientes (4 personas)
preparación
presentación
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