miércoles, 2 de abril de 2014

economizados.com

receta de asaz fácil formación y saludable, económica y con un regusto bastante sabroso. Su valor clima para cuatro personas, es de 9,92 euros, pudiendo ahorrarnos inclusive un 11,28 %, en subordinación del autoservicio que elijamos para la adquisición, principalmente por la carne y el vino.

valor Calórico/100 grs.: 128 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 8,30 grs, Proteínas 9,65 grs, Hidratos de carbono 3,74 grs.

ingredientes (4 personas)bocaditos de pavo en colorido de chiles

  • 500 grs. de pechugas de pavo
  • 250 gr.de ají rojo
  • 250 gr. de chile rubio o verde
  • 250 gr. de cebolla
  • un bernegal de alcohol de jerez seco
  • perejil
  • 75 ml. de unto de oliva

preparación

partir los ochavos por la porción, esfumar las verduras, lavarlos y cortarlos a rombos. Partir las pechugas de pavo a listeles pequeños, y dejarlas aderezar con el jerez durante treinta minutos, removiendo de oportunidad en Cuando. pelar y inmovilizar la cebolla en trocitos pequeños, y robar sin que llegue a quemarse. Sazonar.

bocaditos de pavo en colorido de cominos  bocaditos de pavo en colorido de cominos

a hilera, anexar los chiles y chasqueado durante 20 minutos. Sacar y reservar. añadir en la misma olla de los ajíes los lotes de pavo y el alcohol. Sazonar. Freírlos sin renunciar de menear.

bocaditos de pavo en colorido de chiles  bocaditos de pavo en colorido de ajíes

incorporar la fritura de ajíes y permanecer la hervora durante doce minutos, a carbón moderado y tapados. retirar, distribuir con el perejil picado y servir.

 

presentación

bocaditos de pavo en colorido de chiles

¡buen provecho!

la vía bocaditos de pavo en colorido de pimientos aparece original en economizados.com.]]>



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