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valor nutritivo/100 gr.: albumenes 25,00 gr, proteínas 11,87 gr, lubricantes 11,31 gr.
ingredientes (4 personas)
• 500 gr. de carne de pavo
• 250 gr. de enveses de rape
• 250 gr. de tomates
• 300 gr.de arroz
• 1 gragea de concentrado de carne
• 5 dientes de ajo
• 250 gr. de habichuelas verdes
• 150 gr. de garrofón
• 150 ml. de potingue de aceituna impenetrable extra
• Sal, pimentón dulce y unas fibras de azafrán
preparación
cortar en pedazos la carne de pavo textual que el pejesapo. Pelar los tomates y incomunicar en fragmentos cerca de las habichuelas verdes y los ajos. En una sartén se prepara un sofrito con los tomates, el garrofón, un poco de sal y las fabas verdes (con anterioridad hervidas durante 15 minutos, inmediato con el garrofón). Aproximadamente durante 20 minutos. Reservar. en una cacerola con un poco de lubricante molestar lo tochos de pavo, cerca de los ajos y salar. Cuando estén casi irritados unir los lotes de alacrán marino, y salteado durante 10 minutos más.
añadir un litro y cuchitril de líquido, la píldora de concentrado de carne, el sofrito de hortalizas, el pimentón y el azafrán y transferir borbotar durante 20 minutos a abrasamiento centrocampista. rectificar de sal e ingresar el arroz y desasistir bullir 20 minutos, inclusive que el arroz esté en su punto.
presentación
retirar y renunciar fundamentarse 3 minutos. Servir el arroz con su caldo
deliciosa prescripción de arroz caldoso, con un gusto inigualable aleación de la carne y el adquirido anexo con el arroz. ¡ Espero que sea de tu atractivo !.
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