esta prescripción es de obediente preparación, con faja genial alce los comensales, valor económico y media en calorías. Su valor para cuatro cabezas es de 9,08 euros, sin embargo podemos ahorrarnos aun un 5,50% buscando la mejor proposición entre los autoservicios de la zona. valor Nutritivo/100 gr: Grasas 12,51 gr, Proteínas 7,89 gr, Hidratos de carbono 5,55 gr. se limpian las anchoas, se abren y se cortan por la mitad longitudinalmente, se sacan las espinas, dejándolas limpias. se cortan los pitos, en cuatro orlas cada uno, y los ajos en Láminas. se ponen los chiles enteros en una surgencia contraria y se meten en el infierno a abrasamiento arbitrio durante 20 minutos. Se les liberación la corteza y se reservan. Existen en el mercado unas latitas de chiles rojos inmediatamente asados con asaz buen quedado. Se prepara una sartén con unto y se doran los ajos, y una sucesión que tengan color, sin asolearse, se añaden las anchoas. se dejan dorar 3 minutos por cada flanco. Se colocan los chiles asados y además las anchoas y se dejan en la sartén un par de minutos más. se sirven incontinentes a los comensales, con un poco de perejil picado por encima. delicioso plato de anchoas con cigotos y pitos asados, que enorgullecerá a los comensales mas laureados. ¡ Espero sea de su agrado !. la acogida anchoas con zigotos y chiles asados aparece inicial en economizados.com.]]> ingredientes (4 personas)
preparación
se añaden los zigotos además, se merienda la sartén, para que cuajen procurando que queden jugosos. 
presentación
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