Huevos a la marinera

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esta fórmula es enormemente inesperada de actuar, comprensible gestación y amén arbitrio de calorías. Su importe entorno para cuatro personas es de 9,43 euros, luego nos podemos tener aun un 13,15  %, en representación de la nominación del logrado y mariscos frescos o congelados.

valor Calórico/100 grs.: 163 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Grasas 10,69 grs, Proteínas 9,61 grs, Hidratos de carbono 7,19 grs.

ingredientes (4 personas)

• 250 grs. de nalgas de pejesapo, limpias
• 250 gr. de langostinos
• 250 gr. de cebolla
• 5 dientes de ajo
• 4 zigotos frescos
• 25 gr. de Harina
• nuez Moscada
• laurel
• pimienta
• una bebida de pimple fino
• 1/2 litros de agua
• 75 ml. de óleo de Oliva
• perejil y sal

preparación

sofreír en una sartén con lubricante de aceituna, la cebolla con el ajo picado y el lauro, condimentando con epiglotis moscada. 

  

cuando esté tierna la cebolla, escoltar el perejil picado y el atrapado troceado, un poco de fécula y el pimple discreto. Salpimentar. cubrir todo con brabaje y impulsar la fracción de los langostinos troceados. Cuando rompa a borbollar, transferir 5 minutos y expulsar, verterlos en una raíz de grill o en ollas de comedón unipersonales, a su Gusto. poner los zigotos en la pila de grill o un cigoto despiadado además de cada olla y amueblar con langostinos enteros y pelados, y Perejil. meter al asadero precalentado a 160 valores, unos ocho minutos, cuando estén apelmazados los huevos.

  

presentación

sacar y obedecer caliente.

deliciosa prescripción de zigotos con artículos del piélago, que tiene un gusto hermoso. Espero sea de su Agrado.

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