miércoles, 2 de abril de 2014

economizados.com

sopa de frescuras frescas al muslo

esta prescripción es ideal para advenimientos del estío, por sus integrantes cardinales tradicionales en la gran totalidad de las frugalidades de enflaquecimiento. Con coste económico, baja en calorías y harto tratable formación. Su coste centro para cuatro cualquieras es de 9,95 euros, no pudiendo auxiliar éste significativamente debido a sus integrantes vitales en nuestros supermercados.

valor Calórico/100 gr.: 108 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 8,06 gr, Grasas 6,17 gr, Proteínas 5,57 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 100 gr. de repollosopa de hortalizas frescas al muslo
  • 150 gr. de guisantes desgranados
  • 250 gr. de cebolla
  • 250 gr. de muslo cortado en trocitos
  • 350 gr. de patatas
  • 250 gr de calabacín
  • 250 gr. de puerros
  • 250 gr. de zanahorias
  • 250 gr. de coliflor
  • 7 dientes de ajo
  • 50 ml. de lubricante de aceituna (tienda.economizados.com)
  • perejil
  • pimentón dulce y sal.

preparación

se prepara una cacerola con dos litros de zumo y sal, se hierve y se añaden el brécol, los guisantes, la cebolla, el puerro, las zanahorias y la coliflor, todo curioso y cortado en cuadraditos. se deja hervir a fuego clima aun que todos los constituyentes estén amorosos, en torno a 25 minutos. 

sopa de vegetales frescas al muslo  sopa de espesuras frescas al pernil

entonces se le incorporan las papas peladas y acobardadas en cuadraditos, el pernil y un sofrito hecho con los dientes de ajo el perejil y un poco pimentón dulce.

sopa de verdoras frescas al muslo  sopa de plantas frescas al pernil

se cuece de nuevo incluso que las papas estén tiernas, en torno a 15 minutos. Esta sopa debe citarse caldosa,  por tanto en azar indispensable se le puede fusionar más refresco hirviendo, al comienzo de la cocción.

sopa de vegetales frescas al pernil  sopa de plantas frescas al muslo

presentación

servir incontinente en platos individuales.

sopa de frondosidades frescas al pernil

excelente plato de sopa, que agradará a todos, por su gustillo a floresta. ¡ Espero sea de su júbilo !.

la inclusión sopa de frondosidades frescas al jamón aparece delantero en economizados.com.]]>



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