viernes, 4 de abril de 2014

economizados.com

pisto al cigoto

esta fórmula está endémica por muchas demarcaciones de nuestro país, con comunidad de complejidades, presentando aquí una de ellas. Es un plato económico y bajo en calorías. Su importe aire para cuatro personas es de 4,09 euros, teniendo poca mudanza de importe por sus integrantes imprescindibles, a embrión de artículos de nuestra huerta.

valor Calórico/100 gr: 130 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Grasas 10,87 gr, Hidratos de carbono 6,61 gr, Proteínas 1,86 gr.

ingredientes (4 personas)pisto al cigoto

  • 1 kg. de tomates
  • 4 huevos
  • 300 gr, de cebollas
  • 500 gr, de patatas
  • 500 gr, de chiles verdes
  • 250 cl. de lubricante de oliva
  • sal

preparación

se lavan y cortan las papas en hexaedros, los pitos apocados por la fracción, las cebollas aturdidas en estampas altamente finas y el tomate troceado enormemente pequeño, sin cáscara siquiera semillas.  en una olla con un poquito de lubrificante se sofríe la cebolla y los tomates, lentamente. 

pisto al zigoto  pisto al cigoto

se prepara una sartén con lubricante y se fríen las papas y los cominos. Reservar. cuando hayan corrido 40 minutos se incorpora el sofrito de papas y pitos, al de tomates.

pisto al zigoto  pisto al cigoto

se le añaden los zigotos frecuentados y a gol de sal. Se pone el fuego lento y se remueve Continuamente. una sucesión grumosos los zigotos está listo para servir.

pisto al zigoto  pisto al cigoto

presentación

 presentar en sus platos adornado con perejil picado. Este plato se puede verter congelado o incontinente ad líbitum de los comensales.

pisto al zigoto

excelente prescripción que se puede saborear fría o sensual. Es económica y baja en calorías. Espero sea de tu agrado.

la umbral pisto al huevo aparece primitivo en economizados.com.]]>



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