Pimientos del piquillo rellenos de maiz y palitos de cangrejo

economizados.com

receta singular para vermut, que por su osadía de extracción, por su ostentación y su textura se puede cavilar de gran postín en nuestra oficina tradicional. Es económica y baja en calorías. Su valor centro para cuatro personas es de 6,05 euros, teniendo un litoral insignificante para el ahorro por lo común de sus integrantes en todos los hipermercados de la zona.

 

valor Calórico/100 gr.: 122 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Hidratos de carbono 11,40 gr, Proteínas 6,45 gr, Grasas 5,62 gr.

ingredientes (4 personas)

• 500 gr. de chiles del piquillo en conserva
• 150 gr de bastones de cangrejo
• 100 gr. de mijo cocido
• 150 gr. de bonito en lata
• 1 zigoto cocido
• 50 gr. de mahonesa
• 1 cucharada de kétchup
• sal y pimienta molida

preparación 

picamos el bonito, los bolillos de cangrejo y el cigoto gorgoteado, en una trituradora o en la Thermomix, 5 instantes a prisa 4. después añadimos el mijo, la sal, la pimienta, la mayonesa y el kétchup y mezclamos bien. 

  

rellenamos los chiles con esta liga de todos los integrantes, y los metemos en la nevera.

presentación

sacar frescos a la hora de servir.

excelente fórmula como primer plato o acompañante. Con en gran medida pocas calorías y en gran medida económica. ¡ Espero sea de tu atractivo !.

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